Gangguan
Perkembangan Janin di dalam kandungan bisa disebabkan karena banyak
faktor, yang salah satunya adalah stress yang dialami oleh ibu hamil. Stress
pada ibu hamil lebih disebabkan karena ibu hamil hanya mempersiapkan kesiapan
pada saat mengalami perubahan fisik, sedangkan kesiapan pada mental kurang
diperhatikan.
Kesiapan mental Ibu
Hamil sangat rumit dan sulit untuk di prediksi, bahkan antara wanita satu
dengan wanita lain akan berbeda. Adanya janin di dalam rahim dapat mempengaruhi
emosi dan mental ibu. Apabila perubahan ini tidak didukung dengan lingkungan
dan keluarga yang harmonis ibu hamil sangat rentan mengalami stres.
Stres yang dialami Ibu
Hamil akan memberikan dampak pada janin, karena tidak disadari janin dapat
merespon apa yang dialami oleh ibu. Ada banyak hal yang memicu ibu hamil stress
kronis, yang diantaranya:
- Perubahan fisik ibu hamil yang sangat signifikan, mulai dari naiknya berat badan, munculnya stretchmark, nyeri sendi, dan morning sickness.
- Adanya gangguan kesehatan pada janin karena penyakit genetik.
- Terlalu cemas memikirkan masa depan anak,
- Masalah keuangan.
- Banyaknya mitos mengenai kehamilan yang beredar di masyarakat.
Dampak Stres pada Ibu
Hamil terhadap Janin
Stres kronis pada Ibu
Hamil berpengaruh langsung pada kesehatan janin di dalam kandungan, yang
diantaranya adalah:
- Kelahiran prematur, karena berat badan janin terlalu rendah,
- Bayi yang dilahirkan beresiko mengalami autism,
- Keguguran,
- Bayi yang dilahirkan mengalami cacat dan kelainan tulang belakang,
Cara Mengatasi Stres
pada Ibu Hamil
Ibu Hamil seharusnya
tidak dikuasai oleh emosi dan stres yang berlebihan, sehingga mengganggu pertumbuhan
janin. Hal ini bisa dilakukan dengan melatih diri untuk mengontrol
kecemasan-kecemasan yang ada, dengan cara sebagai berikut:
- Komunikasi kecemasan saat hamil dengan suami, orang terdekat atau dokter saat konsultasi kehamilan yang tentu dilakukan secara rutin.
- Rencanakan segala sesuatu mengenai kehamilan dengan hati-hati, dan perbanyaklah pengetahuan mengenai kehamilan.
- Menjaga kondisi agar tetap sehat dengan cara senam ibu hamil, makan teratur dan memenuhi asupan vitamin, mineral dan nutrisi selama hamil.
- Menenangkan pikiran dengan cara meluangkan waktu untuk santai dan apabila diperlukan Ibu Hamil bisa melakukan SPA, atau refresing agar pikiran tidak terlalu penat.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.